首页 / 科学 / 正文

一项新研究显示,人类在冬天并不懒惰,相反,他们需要比夏天更长的睡眠时间

放大字体  缩小字体 2023-02-22 16:27  浏览次数:398

人们会说你懒惰吗,尤其是在冬天?或者你觉得懒惰只是因为冬天开始时多睡了一点?如果是,那么,你并不懒惰。一项研究表明,虽然我们人类不冬眠,但在寒冷的月份我们需要更多的睡眠。

这项发表在《神经科学前沿》上的研究发现,人们在冬天会有更多的快速眼动睡眠。然而,与生物钟直接相关并受光线变化影响的快速眼动睡眠在冬季比夏季长30分钟。据《卫报》报道,研究表明,即使在城市地区,睡眠被打乱的人在寒冷的月份也会有更长的快速眼动睡眠。


研究人员声称,如果这项研究结果可以在健康的生活方式中得到复制,那么当他们调整睡眠习惯时就可以做到,比如早睡。

科学家团队检查了大约292名接受睡眠研究的患者,这被称为多导睡眠描记术。


睡眠中断的患者被要求在一个特殊的实验室里自然入睡,没有闹钟来监测睡眠质量、睡眠类型和睡眠时间。

在排除了服用影响睡眠的药物、技术错误和可能跳过了第一个快速眼动阶段的人之后,研究中仍有188名患者。

该研究的作者迪特尔·昆茨博士说:“季节性在这个星球上的任何生物中都无处不在。尽管我们在整个冬天的表现都没有变化,但人体生理机能会下降,在2月或3月有一种‘筋疲力尽’的感觉。”

昆兹说,一般来说,人们需要调整自己的睡眠时间,包括季节的长短和时间,以及工作时间表。

(由机构提供意见)




声明:本站信息均由用户注册后自行发布,本站不承担任何法律责任。如有侵权请告知,立即做删除处理。
违法不良信息举报邮箱:rally510@qq.com
鲁ICP备2022039403号-2